Specialmente in questo periodo essere a contatto con l’infiammazione che sia della gola o di altre parti del corpo è davvero una cosa all’ordine del giorno, anche per via del fatto che a prescindere dalle difese immunitarie, quello che può portare problemi sono anche gli sbalzi termici di non poco conto. Un problema che è comune a tante persone.
E quindi anche per questo motivo, la domanda che oggi ci poniamo e che in un o nell’altro potrebbe aiutarci è la seguente: quale dieta o per meglio dire quale alimento è necessario per potere in qualche modo combattere le infiammazioni che nei periodi di freddo si moltiplicano. Entriamo nel merito per capire meglio la questione e tirare le somme,
Alimenti per una dieta antinfiammatoria
Sempre e per sempre l’alimentazione è un alleato perfetto per potere stare bene con il proprio corpo e quindi anche per potere portare avanti ogni tipo di terapia, la salute come molti esperti pensano si conquista sempre a tavola e per questo servono sempre delle proprietà benefiche da aggiungere. Particolari da non sottovalutare.
Ad esempio si comincia con i cereali, cibi integrali e poi ancora: frutta e verdura e anche gli alimenti che sono ricchi di omega 3 e infine per non parlare delle spezie che sono davvero molto potenti come ad esempio la curcuma e anche lo zenzero che da sempre ha queste proprietà interessanti sotto ogni punto di vista, senza dubbio e infatti si usa davvero da sempre.
Cosa evitare?
Sicuramente se ci sono degli elementi che vanno bene, ci sono anche quelli che devono sempre essere evitati, a cominciare dai grassi saturi e anche quelli idrogenati e poi gli alimenti che contengono le farine setacciate e cosi via. Senza contare che queste cose fanno davvero male quando si consumano ijn grande quantità.
- Infiammazione
- alimenti che fanno bene
- alimenti da evitare
E’ bene sapere che quelli appena citati sono elementi che portano all’infiammazioen anche per via del fatto che possono procurare delle tossine che sono in grado anche di alterare quella che di fatto è la flora intestinale e quindi provvedere alla formazione di cose che non vanno bene per il nostro corpo.
Per cui anche quando si è a tavola è il caso di avere sempre un occhio di riguardo rispetto a quello che si mangia anche per non rischiare sotto nessun punto di vista e poi partire da li anche per non avere altri problemi e anzi per poterli combattere nel modo giusto.
