Il limone è l’agrume per eccellenza che tutti usano in cucina per condire una grande quantità di pietanze, ma questo agrume è famoso anche per le sue proprietà benefiche e quindi usato a scopi curativi, oltre ad essere un ottimo ingrediente naturale per moltissime faccende casalinghe. Parliamo di un must in tutte le sue sfacciettature.
Proprio dei suoi benefici parleremo in questo articolo, perchè sono in moltissimi che si chiedono se davvero il limone può servire tra le tante cose anche ad abbassare la pressione e daremo tutte le spiegazioni del caso svelando la verità in merito, così da togliere ogni dubbio su questa cosa.
Il limone abbassa la pressione? Ecco la verità
Il limone svolge sicuramente un ruolo determinante sulla pressione sanguigna grazie al suo contenuto di potassio, un minerale capace di bilanciare il sodio che assorbiamo, che come sappiamo se in eccesso aumenta sensibilmente i livelli della pressione. Consumare il limone quindi può evitare che la pressione si alzi oltre i livelli standard o abbassarla nel caso sia troppo alta.
Questo perchè riesce a dilatare i vasi sanguigni ed in più grazie anche all’acido citrico è di enorme aiuto per la salute cardiovascolare, perchè questo acido va a migliorare la circolazione e previene anche che si accumuli colesterolo cattivo nelle arterie, un qualcosa che seppur non in modo diretto influisce sempre sulla pressione.
Tutti i benefici del limone
Quindi si può tranquillamente affermare che veramente il limone può abbassare la pressione, questa è la pura verità affermata anche dai medici, ma questo agrume apporta anche altri benefici alla nostra salute, poichè contiene vitamina C e antiossidanti, oltre al potassio che abbiamo già citato ed altri minerali. Ma come consumare il limone per avere maggiori benefici? Ecco come:
- Berlo sotto forma di succo in acqua tiepida
- Berlo di mattina
Insomma per avere il massimo dal limone sia per la pressione che per la circolazione è opportuno berlo sotto forma di succo aggiunto ad acqua tiepida, soprattutto la mattina a stomaco vuoto, quando la sua azione è molto più significativa. Ma va anche tenuto sempre conto che non bisogna esagerare nel consumo.
Infatti un eccesso di limone porta irritazioni allo stomaco e danneggia la salute dei denti. Quindi in conclusione è vero che il limone è un ottimo alleato naturale per abbassare la pressione ed essere di aiuto anche al sistema cardiovascolare, ma bisogna prestare attenzione non solo al suo consumo, ma anche al fatto che da solo non può fare miracoli, quindi i suoi benefici si possono notare solo se si segue uno stile di vita salutare e un’alimentazione equilibrata, altrimenti tutto quello che abbiamo scritto non avrebbe alcun senso.
