Salute

Il pane fresco è indubbiamente una prelibatezza al quale non sappiamo dire di no poiché si tratta di un prodotto caldo e fragrante ricco di gusto e tradizione che riusciamo a mangiare nella sua individualità, ma che possiamo accostare alle ricette più sfiziose e classiche della cucina italiana. Del resto è davvero impensabile supporre di … Leggi tutto

Una delle sostanze del quale abbiamo un maggior bisogno, è proprio quella che ha una maggior presenza sul nostro pianeta, poiché senza di essa vivere è impossibile. Stiamo ovviamente parlando dell’acqua, sostanza che solamente nel nostro pianeta è possibile trovarla in 3 stati differenti: Solida come ghiaccio; liquida come quella che beviamo; gassosa come il … Leggi tutto

Parliamoci chiaro: chi può resistere a un bel pezzo di Parmigiano, Pecorino o Gorgonzola? Sono quei piaceri che rendono speciale una cena o anche solo uno spuntino. Ma, come si dice, “troppo stroppia” e i formaggi stagionati non fanno eccezione. Non ti sto dicendo di eliminarli della tua vita, per carità, ma capire gli effetti … Leggi tutto

Lo sapevi che mangiare le noci potrebbe allungare la durata della tua vita? Come dici? Non ci credi? Eppure ci sono stati numerosi studi a sostegno di questa tesi ed ognuno di essi è riuscito a comprovare il fatto che mangiare tutti i giorni le noci non può far altro che donare beneficio all’organismo umano. … Leggi tutto

Uno dei principali fattori che può potare a malattie cardiovascolari è sicuramente il colesterolo alto, prima causa di infarti ed ictus. Per questo motivo è di vitale importante mantenere sempre sotto controllo quelli che sono i livelli di colesterolo nel sangue, inoltre è molto importante seguire una dieta sana ed equilibrata. Tra gli alimenti che … Leggi tutto

Le albicocche sono frutti dolci e succosi, apprezzati non solo per il loro sapore delizioso ma anche per i numerosi benefici per la salute. Consumare albicocche fresche ogni giorno può avere effetti positivi sul cuore e sulla vista, grazie ai nutrienti essenziali che contengono. Ecco tutto quello che c’è da sapere su questo superfood. Valori … Leggi tutto

Quanti di voi iniziano la propria giornata con fette biscottate e marmellata? Anche quando ci si mette a dieta, e forse soprattutto in questo caso specifico, si tende a pensare che le fette biscottate siano l’alternativa perfetta, leggera e salutare per aiutarci a perdere peso senza alcun tipo di problema. Forse sarebbe il caso di … Leggi tutto

Ognuno di noi ha le sue preferenze in fatto di cibo ed è per questo che c’è chi passerebbe le giornate intere a mangiare i dolci e chi, invece, riesce a risolvere i propri bisogni buttandosi su alimenti leggermente più salutari come la frutta e la verdura. Bisogna però capire che anche queste ultime categorie … Leggi tutto

Mangiare frutta al mattino è un’abitudine sana, ma come per ogni cosa, l’equilibrio è fondamentale. Se da un lato la frutta è ricca di vitamine, minerali e fibre, dall’altro è importante fare attenzione alla quantità e al tipo di frutta che consumiamo, specialmente per chi ha problemi di glicemia alta o è a rischio di … Leggi tutto

La glicemia alta è una condizione comune che richiede attenzione nell’alimentazione per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Tra gli alimenti spesso discussi c’è la patata dolce, nota per il suo sapore zuccherino e il suo valore nutrizionale. Ma è davvero un’opzione adatta per chi soffre di glicemia alta? Approfondiamo l’argomento per comprendere … Leggi tutto