Salute

L’alimentazione è importante giorno dopo giorno, con un buon apporto di antiossidanti che si possono trovare in alcuni alimenti di uso comune. 6 in particolare sono ricchi di queste sostanze e possono essere consumati ogni giorno: vediamo insieme quali sono gli antiossidanti e come introdurli nella dieta degli adulti, giorno dopo giorno. Gli antiossidanti sono … Leggi tutto

Nel frenetico ritmo della vita moderna, il sonno di qualità è diventato un bene prezioso e spesso difficile da raggiungere. Molte persone si rivolgono a rimedi naturali per migliorare la qualità del loro riposo notturno, e tra questi, le tisane serali sono una scelta popolare. Le tisane non solo aiutano a rilassarsi, ma alcune di … Leggi tutto

Se ti senti particolarmente stressato, nervoso e fatichi a trovare la giusta concentrazione, dovresti conoscere questo esercizio di respirazione. Non occorre essere degli yogi esperti di meditazione per praticare in modo efficace degli esercizi di respirazione consapevole. Se rimani sintonizzato sulla pagina, scoprirari un tecnica semplice e veloce che potrai adottare in ogni occasione. Praticare … Leggi tutto

Ammalarsi con una certa frequenza non è un buon segno. Significa che le difese immunitarie sono più basse del previsto, e che correre ai ripari è l’unico modo per evitare conseguenze molto negative. Difatti c’è la possibilità di contrarre malattie ben peggiori di una banale influenza. Una brutta polmonite potrebbe metterci in pericolo più di … Leggi tutto

Nelle fredde giornate d’inverno, per molti può essere bello e rilassante accovacciarsi sul divano e gustare una buona tisana, magari col sottofondo dello scoppietìo del camino. Le tisane che vengono comunemente consumate possono avere gusti per tutti i palati e accontentare anche chi è più restìo. Ne esistono infatti molte aromatizzate con frutta essiccata, come … Leggi tutto

Quando mangiamo qualcosa lo facciamo con la convinzione di conoscere tutti gli ingredienti che tale pietanza nasconde poiché, nella maggior parte dei casi, questi risultano essere abbastanza intuibili. Alle volte però anche l’ingrediente più basico può nascondere delle insidie ed è per questo che mangiando tali alimenti andiamo ad introdurre nel nostro corpo delle sostanze … Leggi tutto

Purtroppo questo periodo è davvero insidioso per quanto riguarda la presenza di virus e batteri che riescono a colpirci da un momento all’altro e avere la meglio su di noi. Moltissimi italiani sono a letto con l’influenza e molti di loro sono già guariti da una condizione stagionale che le ha letteralmente debilitati e lasciati … Leggi tutto

Quante volte è capitato di avere quella sensazione come se la digestione non fosse andata a buon fine? Una scorretta digestione non è un evento raro e, anzi, capita a molte più persone e molto più spesso di quel che si possa pensare. La digestione è un processo che parte dalla bocca, dove le ghiandole … Leggi tutto

Il latte di mandorla è da sempre una bevanda che tutti quanti conoscono e che al tempo stesso amano e per questo motivo è molto diffusa sul commercio, delle volte è anche utile per sostituire il latte classico che non tutti riescono a digerire e bere con facilità. Ma come ogni cosa ha delle sue … Leggi tutto

Non servono tante parole per parlare del pompelmo: si tratta di un frutto che ha tante proprietà e che di certo è molto conosciuto e anche amato da tutti quanti, senza contare che grazie ad esso si possono preparare un sacco di spremute e anche di ricette che per chi ama il suo sapore vanno … Leggi tutto