Polenta cremosa perfetta: ecco l’ingrediente che cambia tutto

E’ uno dei piatti più tipici della tradizione culinaria italiana, soprattutto laddove il clima è più rigido, un piatto di origine povera e contadina dal sapore rustico. Stiamo parlando della polenta, una pietanza molto apprezzata soprattutto nelle fredde giornate invernali per scaldare pancia e palato. Fare la polenta non è difficile, la sfida è ottenere … Leggi tutto

Come preparare la pasta con i fagioli in scatola: ecco il trucco

I legumi sono proteine vegetali essenziali per la salute, ecco perché non andrebbero mai limitate a poche porzioni sporadiche. Purtroppo, però le ricette con i legumi richiedono molto tempo di preparazione e non sempre se ne ha a disposizione. Anziché rnunciare del tutto a mangiarli, potresti adottare qualche piccolo accorgimento. Oggi, per esempo, vogliamo proporti … Leggi tutto

Come cucinare il riso basmati per abbassare l’indice glicemico

Il riso basmati è una varietà di riso a chicco lungo noto per il suo basso indice glicemico (rispetto ad altre tipologie di riso). Grazie alla sua struttura, viene digerito più lentamente, il che significa un rallentamento nell’assorbimento degli zuccheri e dunque una minor frequenza di picchi glicemici. Questo fattore lo rende una scelta ideale … Leggi tutto

Come cucinare le taccole: ecco il trucco dello chef

Gli amanti della verdura non possono di certo resistere alla bontà delle taccole, degli ortaggi davvero particolari che possono impreziosire molte portate e il cui sapore è davvero unico e speciale. Sicuramente si tratta di un prodotto che bisogna saper cucinare in quanto, se preparato nella versione più indicata, potrebbe regalare grandi soddisfazioni a tutti. … Leggi tutto

Qual è la carne più magra da mangiare a dieta? Ecco la risposta

Quale è la carne più magra d mangiare a dieta? Risulta questa essere una delle domande maggiormente portate all’attenzione di medici, dietologi e nutrizionisti, in quanto siamo portati a pensare in molti casi che proprio la carne possa essere in grado di contribuire ad un eccesso calorico e quindi impattare sul controllo del peso corporeo. … Leggi tutto